女性一般在多少岁进入更年期?身体发出的4个信号,要引起重视

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女性一般在多少岁进入更年期?身体发出的4个信号,要引起重视 2021 年 6 月 28 日17:12:15女性一般在多少岁进入更年期?身体发出的4个信号,要引起重视已关闭评论

更年期是每个女性都会经历的阶段,身体上的变化、情绪的起伏不定、敏感等,让她们身心备受折磨,却又无可奈何。

据统计,我国有1.2亿女性受更年期症状困扰。然而,在生活中更年期常常被误解、被妖魔化,被嘲讽为“无理取闹”“专制蛮横”。这些偏见掩盖了更年期潜在的疾病风险和情感需求。

值此母亲节来临之际,为关爱广大女性健康,让处于更年期的妈妈们平稳度过这个“多事之秋”,小九今天来科普一下,更年期会有什么变化与症状?更年期应该如何应对?

女性一般多少岁进入更年期?

通常来讲,女性一旦到了40岁,性激素分泌水平会持续下降,生育能力相较25岁时下降90%。因此,国内80%的女性在40 ~54岁之间会迎来更年期。

在医学上,笼统的“”,有一个更加精准的名称叫围绝经期,是指从卵巢功能开始减退到绝经后1年之间,可持续3~5年的时间,具体因人而异。

月经失调是围绝经期开始的标志性症状。正常情况下月经的周期是28天左右,但如果在10个月内发生两次邻近的月经周期长度变化超过7天,则认为进入围绝经期。

停止1年后正式进入绝经期,不过停经只是一方面,身体另一方面还会因为激素水平波动,出现更年期综合征。

进入更年期,女性有哪些变化?

随着更年期的推进,女性开始非常直观地感受衰老,身体和心理上也会发生剧烈变化,主要表现出以下更年期综合征:

1、月经不调

更年期是卵巢衰退的一个过程,所以势必会带来月经的紊乱,绝大部分人表现为月经周期逐渐延长,经量减少直到最后停止。有的女性会变为持续性阴道出血,淋漓不断长达1~2个月不等,也可能发生大量阴道出血,患者可发生贫血,面色萎黄,全身乏力,心慌,气短。

2、腰膝酸软

《黄帝内经》记载,“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭。地道不通,故形坏而无子也”。

意思是:“七七”49岁时,肾气渐衰,任脉太冲脉虚弱,导致了绝经的发生。

月经即将竭时的女性,肾精不足的状态更加明显。肾主骨,肾之精亏血少,所以也会出现腰膝酸软,站得时间长了就感觉腰痛,膝盖也发软,不能走太多路。

3、精神状态异常

情绪不稳定是更年期极为常见的表现,中医认为更年期女性肝气郁结,导致容易发脾气、烦躁、焦虑或情绪低落,同时伴有集中力和记忆力下降,严重者还会出现抑郁症状。

此时女性要注意调节自己的心态,学会培养一些爱好,比如插花、烹饪等,转移注意力的同时保持大脑活力。更重要的是,家人要学会体谅和多关心女性。

4、皮肤状况差,长黄褐斑

更年期女性内分泌失调,雌性激素分泌减少,加上易怒、暴躁等情绪的因素,从而影响人体新陈代谢平衡,导致皮肤营养流失,更易诱发色素沉淀,引发黄褐斑症状。

中医认为,这是肝气郁结,气滞血瘀所致。此外,脾为生化气血之源,如果女性脾气虚弱,也容易出现面色淡黄或萎黄。

中医认为,以上更年期综合征属于“百合病”、“脏躁”“郁证”等病症的范畴,主要由年老肾气虚衰、脏腑经络失养、气血阴阳失衡等原因所致,与心、肝、肾的功能失调有密切关系。

越来越多的更年期女性选择用中医药来调理,比如临床上常用的定坤丹,养血疏肝之余,配伍鹿茸、熟地、杜仲等补肾益精,配伍白术、茯苓、砂仁等健脾益气,兼顾脾肾,改善腰膝酸软、月经不调、潮热盗汗、失眠心悸等症状,西医认为更年期综合征主要是卵巢功能衰退,雌激素分泌减少造成的,定坤丹能够改善卵巢功能,调节激素水平,帮助平稳渡过更年期。

延伸阅读:女性进入更年期还能进行夫妻生活吗?

一般女性在进入更年期,尤其是在绝经后欲望会明显下降,分泌液减少,皮肤干燥,导致进行夫妻生活时会引起不适。因此,很多更年期女性会恐惧夫妻生活。

但事实上,更年期仅是代表生育能力的停止,并不代表性功能的丧失,且女性欲望还是有的。此时丈夫应当多理解和鼓励妻子,帮助消除恐惧心理,进行适当的夫妻生活。

有研究发现,女性在绝经后进行夫妻生活对身体有极大帮助,可以保持女性身体激素、内分泌平衡,让女性的身心都处于健康年轻的状态,还能够帮助提高身体的免疫力。

更年期是女性一生中自然到来的生理阶段,不要过于恐惧,希望女性朋友们提前做好预防,平时要注意规律作息,加强营养,愉悦生活,而旁人要对更年期女性多一份理解,多一份爱。最后祝天下所有母亲,节日快乐!

参考资料:

1.华玉莎.女性进入围绝经期有哪些症状[J].求医问药,2012:14.

2.李旭.中医如何分型治疗更年期综合征[J].求医问药,2009:50-51.

3.绝经后有性生活,好处意想不到!男女都要知道.健康圈.2021-01-13

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